22 апреля Челябинская область присоединилась к Неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

Считается, что среднестатистический человек посвящает работе около 10 лет чистого рабочего времени. И от того, какое у нас там самочувствие, что мы делаем в перерывах, как питаемся – напрямую
отражается на качество и продолжительность жизни.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Часами сидеть за компьютером, не отдыхать и не двигаться вредно. Обедать, глядя в монитор, вредно. И не только для тела, но и для эмоционального состояния. К счастью, руководители многих южноуральских предприятий понимают это и вместе с нацпроектом "Демография" внедряют в своих компаниях корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах".

Как сохранить свою фигуру? Двигайтесь больше:
спускайтесь и поднимайтесь по лестнице, а не на лифте;
ходите пешком пару остановок до работы и с работы;
используйте часть обеденного перерыва для небольшой прогулки;
каждый час вставайте из-за стола и пройдитесь несколько минут в кабинете или коридоре.


#профилактика74 #служба_здоровья
#профилактика74 #служба_здоровья